Quando il disagio psicologico compare, la domanda più frequente è “che cosa non va in me?”. La psicoterapia sistemico-relazionale propone uno sguardo diverso: osserva la persona all’interno delle relazioni in cui vive. Presso lo Studio VR Catania del Dott. Muresan questo approccio viene utilizzato con individui, coppie e famiglie all’interno dell’area di psicologia.
Cos’è la psicoterapia sistemico-relazionale
La psicoterapia sistemico-relazionale è un approccio terapeutico che considera la persona all’interno delle sue relazioni.
Secondo questo modello, il disagio psicologico non nasce solo da fattori individuali, ma anche dalle dinamiche relazionali che caratterizzano il sistema familiare, sociale e lavorativo.
Questo orientamento nasce nel secondo dopoguerra grazie agli studi di pionieri della terapia familiare come Murray Bowen e Salvador Minuchin. L’idea centrale è semplice ma rivoluzionaria: per comprendere una persona bisogna comprendere le sue relazioni.
Il concetto di sistema nelle relazioni
In psicoterapia sistemica la famiglia viene considerata un sistema, cioè un insieme di individui che influenzano reciprocamente i propri comportamenti. Quando una parte del sistema cambia, l’intero sistema tende a modificarsi.
Questo significa che:
- un conflitto familiare può influenzare il benessere psicologico di un membro;
- una difficoltà di coppia può manifestarsi attraverso sintomi emotivi o comportamentali;
- una tensione relazionale può esprimersi con ansia o stress.
Il ruolo della comunicazione
Un elemento centrale della psicoterapia sistemica è lo studio della comunicazione. Gli studi della scuola di Palo Alto e del Mental Research Institute hanno dimostrato che ogni comportamento umano è comunicazione.
Non si può non comunicare.
Paul Watzlawick
Questo significa che anche il silenzio, la distanza o l’evitamento trasmettono un messaggio.
I cinque assiomi della comunicazione
La teoria della comunicazione sviluppata da Paul Watzlawick descrive cinque principi fondamentali.
- Non si può non comunicare. Anche il silenzio comunica qualcosa.
- Contenuto e relazione. Ogni messaggio contiene informazioni ma anche un significato relazionale.
- Punteggiatura della comunicazione. Le persone interpretano le sequenze comunicative in modo diverso.
- Comunicazione verbale e non verbale. Il tono di voce e il linguaggio corporeo possono cambiare completamente il significato di una frase.
- Relazioni simmetriche o complementari. Le relazioni possono basarsi su uguaglianza o su ruoli diversi.
Molti conflitti relazionali nascono proprio da messaggi impliciti, comunicazioni ambigue, aspettative non dichiarate, mancanza di ascolto e interpretazioni diverse dello stesso evento.
Stai pensando di iniziare un percorso di psicoterapia?
Un percorso di psicoterapia sistemico-relazionale, individuale, di coppia o familiare, aiuta a riconoscere gli schemi che si ripetono e a trovare modi nuovi di stare in relazione.
Prenota un colloquioScrivici su WhatsAppCome funziona la terapia sistemico-relazionale
Durante il percorso terapeutico il professionista aiuta a comprendere dinamiche relazionali, schemi comunicativi e ruoli all’interno della famiglia o della coppia.
La terapia può coinvolgere l’individuo, la coppia o l’intera famiglia. Attraverso il dialogo e specifiche tecniche terapeutiche si lavora per:
- migliorare la comunicazione;
- ridefinire i ruoli relazionali;
- interrompere schemi disfunzionali.
Quando può essere utile
La psicoterapia sistemico-relazionale è indicata per numerose situazioni, tra cui:
- conflitti familiari;
- difficoltà di coppia;
- problemi relazionali;
- difficoltà adolescenziali;
- ansia e stress legati al contesto familiare;
- cambiamenti importanti nella vita (separazioni, lutti, nascita di figli).
Psicoterapia sistemica e cambiamento
Uno degli aspetti più interessanti di questo approccio è che il cambiamento di una sola persona può influenzare tutto il sistema. Quando una persona modifica il proprio modo di comunicare o reagire, anche gli altri membri della relazione tendono gradualmente ad adattarsi.
Conclusione
La psicoterapia sistemico-relazionale offre uno sguardo più ampio sul benessere psicologico, mettendo al centro le relazioni e i contesti di vita. Comprendere come funzionano le dinamiche relazionali può essere il primo passo per costruire rapporti più equilibrati e favorire il benessere personale.
Domande frequenti
Cos’è la terapia sistemico relazionale?
È un approccio psicoterapeutico che analizza il disagio psicologico all’interno delle relazioni familiari e sociali.
Serve coinvolgere tutta la famiglia?
Non sempre. In alcuni casi la terapia è individuale, in altri può coinvolgere la coppia o la famiglia.
Quanto dura una terapia sistemica?
Dipende dal problema e dagli obiettivi terapeutici. Alcuni percorsi possono durare pochi mesi, altri più a lungo.
Presso lo Studio VR Catania del Dott. Muresan i percorsi di psicoterapia sono seguiti dalla Dott.ssa Valentina Costanzo, psicologa, psicoterapeuta sistemico-relazionale e neuropsicologa.
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Le informazioni presenti in questo articolo hanno scopo informativo e non sostituiscono una valutazione psicologica o medica. In caso di sintomi o dubbi, rivolgiti a un professionista sanitario qualificato.
